因疫情影響，有些朋友的居家時間變多後，反而容易胡思亂想，
整個人變得很焦慮。
這...

因疫情影響，有些朋友的居家時間變多後，反而容易胡思亂想，
整個人變得很焦慮。
這時候，建議可以透由靜坐冥想，
讓自己的心沉澱下來，
感受從體內升起的光明，
驅散負面情緒並回復平靜。
靜坐可以幫助平衡自律神經，
提昇自癒能力。
現在就放下俗事煩憂，
享受靜心時光吧！
相信休息之後再出發，
未來一定更閃亮！～雨揚

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